El pasado jueves llegaba a la ciudad gallega de Vigo en la que posteriormente se iba a disputar el campeonato de españa Triatlon por equipos e individual. Trás unos dias para instalarme y acomodarme al lugar y a las condiciones climáticas llega por fin el día mas esperado de la temporada...
La competicion se daba lugar en la "playa de samil", una playa helada pero muy bonita y en la que nunca falta gente paseando ni aun siendo finales de septiembre cuando el verano se acaba. El agua estaba a 17º.
El dia de antes de la prueba practiquemos unas pocas transiciones en la playa con el neopreno asqueroso y por la tarde nos dirigimos a la reunion técnica en la que practicamente, no nos dijeron nada interesante... y llego el día de la prueba........ !!
Ya habiendo calentado y estando muy conforme con mi condición física me dirijo a la camara de llamadas y esperamos la salida.......
De repente......... !! Bang !! se daba el bocinazo de salida en la que comenzaba la gran prueba para la que me he estado preparando durante todo el año o, mas bien, durante gran parte del año ya que anteriormente me prepare el campeonato de duatlon.
La natacion era un segmento muy duro ya que habia demasiadas holas que juntadas con el nopreno el gasto energetico era bestial y llegabas a la horilla con a penas fuerzas para correr... sali en un tiempo de 13.14 en 750m. La transicion con neopreno fue mas o menos rapida, y rapido en la bici a tirar como un loco y a intentar cargarme a todos los cadaveres de los demas grupos.
Sergio y yo cogimos un grupo que mas o menos se defendia y nos daban algun relevo y poco a poco se iban quedando los demas por el ritmo... al llegar a la T2 habiamos remontado 20 puestos, lo que viene a ser 3 grupos y como siempre, con rapidez, la T2, y... !! A CORRER !!
Yo creia que eran 3km pero luego me dijeron que eran 4.6 o asi... la carrera a pie fue super motivadora con el circuito repleto de gente animando sin parar, era algo único para mi.... la primera vuelta en el recorrido pasó bastante durilla y tal pero adelantando unos 5 puestos, pero fue dar la vuelta al cono para realizar la segunda y última vuelta y... me vinieron las fuerzas y la motivación de ver a mis compañeros animandome a muerte y remonte, remonte todo lo que se podía y mas hasta que me coloqué en un 16º puesto en el cual entre a meta mas que contento, mucho mas que contento.
Tengo que decir que aunque en soria en el campenato de España de duatlon quede en 6º lugar, esta vez si que ha sido una autentica victoria por mi parte... por fin he conseguido sacar todas las fuerzas que tenia dentro y eso ha sido un autentico placer. Pienso repetir el año que viene.
Mis compañeros del Tri que me han estado acompañando en este viaje tan especial hicieron tambien unas carreras de lujo ya que todos sacaron de si su energia y todas sus fuerzas y acabaron en un grandisimo puesto en la general de sus categorias. Pedro quedó en el puesto 31 del grupo 20-24, Sergio el 16 del grupo 25-29 y el gran hermano, Raul quedo el 44 de ELITE, algo increible y muy grande por su parte que el CT lorca recordara para siempre.
Nada mas que decir solo que me alegro de haber hecho este viaje que ha sido mucho mas que para competir, porque nos hemos juntado unos buenos amigos y lo hemos pasado genial unos dias en Vigo, espero que el año que viene la pandilla se agrande un poco y vallamos todos a donde sea. Un saludo a todos y....... COMENTARME ALGOOO!! (tu tambien arturo, te haces una cuenta de google y comentas jajajaja)
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miércoles, 28 de septiembre de 2011
martes, 13 de septiembre de 2011
Motivacion y Preparacion para el Gran Campeonato de España de Triatlon en Vigo!! Un objetivo que alcanzar!!
Este tiempo que he estado sin actualizar mi blog.. he estado preparando el Gran Campeonato de España de Triatlon en Vigo... aunque he tenido momentos críticos por la temporada tan larga que he hecho este año, he conseguido progresar lo maximo posible en el conjunto de estos tres deportes que componen el Triatlon....
Durante el mes de agosto he preparado el campeonato con un aumento de volumen en el agua, un aumento de calidad en la bici y un claro aumento de calidad en la carrera a pie, pero no todo de estos aspectos ha dado el resultado que yo esperada,.... , simplemente ya he petado en la carrera a pie... es cierto que las sensaciones al bajarme de la bici son muy superiores a las que nunca he tenido pero ya estoy muy cansado y nose si podre terminar la temporada con una buena carrera a pie, pero estoy convencido de que TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA y espero que eso sea suficiente para mi....
Por otro lado, la natación ha progresado bastante desde la ultima competición de esta temporada de triatlon.... y espero estar a la altura de la situación jajaja, y en cuanto a la bici.... para mi sera el punto clave para hacerlo lo mejor posible y remontar los máximos puestos que estén en mi mano...... porque 10 km de ciclismo se pasan en 15 minutos y poco se podrá hacer...
Ahora estoy preparando la transición con el neopreno que nunca he utilizado y tiene cosas a favor y en contra para mi..... a favor estan que el nivel de los buenos nadadores y de los no tan buenos se equilibra un poquito... lo malo esque estoy aprendiendo aun a quitármelo y yo, que tan petado he estado en la natacion a lo largo de la temporada, me falta fuerza para moverlo todo... por lo que no voy a poder ir sufriendo mucho tiempo... y el ritmo tendrá que ser menor... pero estoy haciendo ejercicios de fuerza diariamente para intentar arreglar esto antes del campeonato y voy hecho una moto y con una gran motivación para este gran reto...
Una cosa tengo clara, yo voy a realizar un viaje de 200 euros y 12 horas para algo, pienso darlo todo en carrera y sufrir lo máximo posible, como nunca!!!
Durante el mes de agosto he preparado el campeonato con un aumento de volumen en el agua, un aumento de calidad en la bici y un claro aumento de calidad en la carrera a pie, pero no todo de estos aspectos ha dado el resultado que yo esperada,.... , simplemente ya he petado en la carrera a pie... es cierto que las sensaciones al bajarme de la bici son muy superiores a las que nunca he tenido pero ya estoy muy cansado y nose si podre terminar la temporada con una buena carrera a pie, pero estoy convencido de que TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA y espero que eso sea suficiente para mi....
Por otro lado, la natación ha progresado bastante desde la ultima competición de esta temporada de triatlon.... y espero estar a la altura de la situación jajaja, y en cuanto a la bici.... para mi sera el punto clave para hacerlo lo mejor posible y remontar los máximos puestos que estén en mi mano...... porque 10 km de ciclismo se pasan en 15 minutos y poco se podrá hacer...
Ahora estoy preparando la transición con el neopreno que nunca he utilizado y tiene cosas a favor y en contra para mi..... a favor estan que el nivel de los buenos nadadores y de los no tan buenos se equilibra un poquito... lo malo esque estoy aprendiendo aun a quitármelo y yo, que tan petado he estado en la natacion a lo largo de la temporada, me falta fuerza para moverlo todo... por lo que no voy a poder ir sufriendo mucho tiempo... y el ritmo tendrá que ser menor... pero estoy haciendo ejercicios de fuerza diariamente para intentar arreglar esto antes del campeonato y voy hecho una moto y con una gran motivación para este gran reto...
Una cosa tengo clara, yo voy a realizar un viaje de 200 euros y 12 horas para algo, pienso darlo todo en carrera y sufrir lo máximo posible, como nunca!!!
domingo, 21 de agosto de 2011
Carrera Nocturna Alcalde de aguilas!! ¿ilusion o desilusion?
Ayer se daba cita la mítica carrera nocturna alcalde de aguilas en la que suelo correr desde que la conozco. Legaba alli con un buen estado de forma, lo mejor que se puede pedir despues de 7 meses de temporada.
La carrera constaba de 5000m en 5 vueltas e la glorieta del ayuntamiento de Aguilas, y el objetivo era bajar del ritmo de 3.30, porque era una carrera homologada que habia venido gente de lejos para medirla al dedillo.
El pitido de salida se daba y comenzaba la carrera. Al principio me coloqué en el primer grupo muy comodo y facilmente hasta que al terminar la primera vuelta vino un veterano por detras y nos rompió el ritmo de carrera, lo cual me dejo un poco roto y decidi quedarme porque el ritmo que llevaban no era el adecuado y me quede en tierra de nadie durante las segunda, tercera, y cuarta vuelta, aunque pasandome unas pocas personas sueltas, pero manteniendo.
Yo me iba dando cuenta que el cambio de ritmo al principio me molestó bastante y conforme avanzaba la carrera casi sin darme cuenta bajaba el ritmo hasta colocarme en una 16 posición en mi salida. A falta de una vuelta, me dio un terrible flato que joder..... no podia venir en peor momento, pero mire hacia atras y no venia nadie asi que decidi bajar un poco el ritmo ya que me veia negro solo para correr, y ya en la recta de meta me pasó un cadete que yo creia que era juvenil y... como no, jeje soy TweeK, me pique porque no podia dejar que me ganase un chaval de mi categoria en la recta final y.. le meti el sprint a tope y ya lo deje atras jajajaja
Al final entre en meta en un tiempo total de 18´47, un tiempo fatal pero bueno.. si estaba homologado seria verdad. Conseguí subir al podio, en un primer puesto y me dieron lo que habia ido a conseguir.... El aguila de Aguilas, que a mi parecer es el mejor premio que se puede dar en una carrera . Asi que... aunque no este en forma, he conseguido el principal objetivo.
lunes, 8 de agosto de 2011
Relax....
Ya ha pasado la temporada y estoy como debo estar... algo jodido fisicamente. De aqui hasta el campeonato de España de Vigo no voy ha hacer grandes esfuerzos para llegar con fuerzas para hacerlo lo mejor que pueda... ademas si quisiera apretar petaria... y ese ya si que seria mi fin hasta la siguiente temporada. Por lo tanto, relajare hasta que decida que estoy en condiciones o hasta estar en Vigo
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