sábado, 19 de marzo de 2011

carrera popular de san José: una nueva forma de entrenar fuerte!

Bastante contento llego hoy a mi casa despues de hacer un duro entrenamiento del que estoy bastante satisfecho. Para empezar dire que esta carrera tenia un recorrido irregular de 5.540 m, por lo tanto los tiempos son un poco irregulares. Por fortuna, esta carrera ya la corri el año pasado y tenia cierta ventaja respecto a otros pocos que no supieran donde estaban algunas cuestas u otras cosas. La carrera ha empezado a las 10:00 y yo estaba preparado para disputar mi segunda carrera como juvenil. Mis objetivos principales eran poder bajar de 19,30 en la distancia y poder aguantar por 20 segundos a mi gran compañero paco sola pero no siempre se consigue lo que se propone y esta es una de esas veces. Me he encontrado bastante bien durante la carrera y, ademas he podido resistir el ritmo de paco durante casi 3 km, hasta que he desistido porque yo aun no estoy lo suficientemente fuerte como para ir con el pero... ¿si no pruebo estas cosas aqui donde las voy a probar? bueno, la sensacion ha sido buena, no me ha dolido nada y me he sentido muy a gusto. El resultado de este esfuerzo ha sido una segunda posicion de juveniles que yo creo que esta muy bien con un tiempo total de 19.50, a un promedio de 3.34, pasando el 5 km en 17.50. No es lo que yo queria intentar pero es mejor que ningun 5000m que haya hecho antes y por eso tengo que estar contento. Tambien debo añadir que el ritmo ha sido regresivo debido a que he tenido que bajar el ritmo porque he salido muy rapido y tambien cuenta que los 2 primeros km son menos duros y con una ligera pendiente hacia abajo.

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