V Jornada liga regional de Cross Jumilla! FAILED!

Hoy he hecho el Cross regional de Jumilla que contaba doble para la liga de Cross y donde finalmente debía de clasificarme para el camp. de España de Cross por comunidades en La Coruña.

La salida fue perfecta, la primera vuelta perfecta en cabeza y muy buen ritmo pero no entiendo porque pero las demás vueltas han ido mal, muy mal, peor aun.... me he cansado pronto, no podía con las piernas, no iba preparado mentalmente ni mucho menos y pues eso..... han sido 7km muy muy largos.... peor aun que en puerto Lumbreras. Me ha adelantado mucha gente y al final he quedado 11 de juveniles y no se como de la salida, pero muy mal..... el promedio ha salido de 3.53 y bueno..... la confianza con la que he ido a la carrera se he esfumado porque he acabado fuera del campeonato de España por un puesto.

Terminando la carrera me ha dado por pensar, y lo cierto, es que me lo tengo merecido, si, bien merecido, por ir confiado a la carrera sabiendo que iba a clasificarme casi seguro y pasarme esto, me ha hecho darme cuenta de muchas cosas, mi verdadero sitio esta en el Triatlon y he estado muy cegado con esto del Atletismo estos últimos meses, también me he dado cuenta no teóricamente sino prácticamente de que hay días buenos y días malos, siempre hay días malos sobre todo, pero lo bueno de estos días es que sacas lo mejor de ti para mejorar, tras la carrera tienes una decepción pero al rato tienes una gran motivación para la siguiente carrera, eso realmente es lo que me gusta de mi! Siempre estoy picado, siempre quiero mejorar, pero hay un momento en el que te pasa algo como la periostitis como una caída en bici que te hacen dejar de entrenar, que te tienes que morder los labios mirando a los demás como disfrutan de sus carreras de sus entrenos, de sus mejoras....

La conclusión que extraigo de esto es que por mucho que decaiga, yo, siempre me voy a levantar y voy a seguir a tope, como si no hubiera un mañana, a continuar entrenando, da igual las veces que me caiga, que me dejen sin ir a Pontevedra por un error, que me quede en tierra en es camp. de España de Cross de La Coruña, que por fallos tontos y confianzas me quede sin poder disfrutar de esas experiencias que sin duda serian inolvidables, por mas que pasen estas cosas yo siempre me levantaré de nuevo, y nunca mas iré confiado a una carrera, ni mucho menos....

Sergio Martínez, Un solo deporte no es suficiente....

Campeonato de España de Cross por equipos en Castellón!

Llega el día, me despierto el primero del hotel para bajar a desayunar concentrado y solo, y bajar la comida con el tiempo preciso. Me cambio; me pongo esa equipación de Eliocroca y encima aquella camiseta técnica que ponía C.T. Lorca con orgullo y sin que se entere el Mister, salgo de ese hotel en el que habia dormido tan intranquilamente.

Me paseo por el circuito, mirando a los técnicos ponerlo todo a punto para el evento mientras el sol a penas empezaba a salir al fondo, debajo del mar. Un circuito bonito, todo plantado de césped y llano, especialmente llano.

Después de unas horas viendo correr y observando como debía hacer la salida comencé yo y mi equipo a calentar, los nervios ya se habían apoderado de mi, pero me daba igual, ya estaba concentrado.

Llegaba la hora, y todos estábamos metidos en nuestro cajón, yo el primero del equipo como otros muchos, en un total de 50 cajones con 300 atletas juveniles dispuestos a darlo todo por su equipo, y Puuuuuumm!! Pistoletazo de salida, tras un tiempo pensando antes de la salida decidí salir a sprint puro para que no me encerrasen en la salida pero fue inútil ya que aunque conseguí salir el primero de la carrera a los pocos metros me habían hecho una encerrona y me tuve que adaptar al ritmo de los que se habían quedado conmigo en el 100 puesto mas o menos y los nervios se redujeron hasta tal punto que solo había concentración en mi pensamiento.

La carrera que era de 6500m en 3 vueltas parecía corta pero la 2 y 3 vuelta eran de 2500m y en ese ciucuito aparentemente bonito no habia nada mas que curvas y ams curvas y cuando estabilizaba mi ritmo, otra cuerva y viento de cara, era un infierno, se hacia eterna la carrera; no petaba a penas nadie, todos se conocían a la perfección, mientras yo pasaba a alguno de vez en cuando pero siempre con mi grupo al que me había adaptado y que, al parecer, tenían las mismas fuerzas que yo.... parecía todo ir bien, la carrera era perfecta, y llegaron aquellos últimos 500m en los que se me escapo un poco el grupo y no logre seguirlos, unos 3 segundos no mas.... y entonces llego la recta de meta, donde desconecté el cerebro, desconecte de tal manera que esos 150m de recta los hice mas rápido que un 300m a tope fresco, no sentía la respiración, no sentía el cuerpo, ni las piernas, ni cualquier musculo, solo sentía el querer adelantar ese grupo que se me había escapado 10 segundos, y que finalmente tras un ultimo aliento me quede en la mitad de ese grupo y no pude adelantarlo...

Crucé la línea de meta, me caí al suelo, pensé no me responden las piernas, me dijeron que me levantara, lo hice, pero a los pocos metros me volví a caer, y hasta pasados 3 o 4 minutos no pude levantarme para coger un botellin de agua y salir de aquel infierno de circuito en el que había sufrido mas que nunca, SI, más que nunca.

Salí contento, no por el resultado ni por el tiempo ni por nada de eso, sino porque había sufrido de verdad, ya sentí lo que era el sufrimiento de un verdadero atleta, eso me hizo pensar en todo el viaje de vuelta en lo bien que lo he hice. Me quede el 113 de 300 participantes, parece no muy buen puesto pero para mi es un puesto que merece la pena realmente, y que aunque no me fuer realmente bien, Me vine con una sonrisa de oreja a oreja a mi casa.

Sergio Martinez Miñarro, un Triatleta Dedicado,

Duatlon Élite Carnavales de Aguilas!

Hoy, por primera vez en mi vida, he participado en un Duatlon élite. He llegado sin previa preparación específica pero como no me he jugado nada, no importaba, La carrera ha sido impresionante con una gran expectación y muchos compañeros animándome.

El primer 5000m a pie, muy duro con mucho viento, ha sido bastante bueno con un tiempo de 17.07, uno mas que mi compañero Aitor, y 20 segundos mas que mi admirado compañero Raul Martinez! Aun así por poco pero no he conseguido pillar el grupo delantero en bici ya que se me habían escapado 100m nada mas montarme y solo Aitor los ha pillado, yo me he quedado junto con 2 competidores haciendo relevos para pillar al grupo o intentarlo, hasta que en vez de pillarlo se nos han unido mas ciclistas desde atrás y hemos formado nosotros mismos un buen grupo de bici,. En la 2º vuelta de ciclismo hemos pillado al grupo de delante y hemos seguido a tope para intentar comernos al grupo de Aitor pero no hemos podido, aun asi ha sido un ciclismo muy duro porque es élite.

Al bajarme de la bici ya en el último segmento me jugaba la posicion 38-47 y el sorbo de agua que he tomado justo al iniciar la carrera me ha impedido disputar ese puesto porque me ha dado un flato terreible. Aun asi he terminado a tope aunque en 47 posicion que de 62 participantes elite ha estado muy bien y estoy muy contento y sin escusas de ningún tipo!

Quiero agardecer a todos, y digo a todos, sus animos en esta carrera qeu e ningun momento me he sentido solo, Gracias al grupo de Tecnificación, a mis compañeros del C.T. Lorca y eliocroca, a mis padres por estar alli y a todos los conocidos tanto del C.T de aguilas como de cualquier otro club. GRACIAS!

Cross de Caravaca! Resultados Visibles

Este fin de semana pasado, competí en Caravaca con el A.D. Eliocroca Atletismo en un cross regional que se celebraba el día 30 de enero en Fuentes del Marqués. La carrera era dura por su gran numero de cuestas y su longitud de 6.200m. Mi salida se dio a las 10:00 en punto. Con una gran confianza de mi reciente progresión me lanzo a la carrera para hacer sobre todo un gran entrenamiento, y como segundo objetivo para conseguir un buen puesto para lograr ir al campeonato de España por autonomías en Pontevedra.

La carrera a pesar de su dureza extrema, salió muy bien por mi parte, al principio me movía en un 7 puesto en la general tras el grupo de cabeza y sin perder de vista al primer juvenil. A la vez que la carrera avanzaba mis energias me iban dejando pero no tenía ninguna sensación de petar, sino que sentía que tenía las suficientes energías para continuar a tope, solo que me aguardaba un poco para las cuestas, que para mi eran mortales. Ya en el ultimo tramo de la carrera parecía que podía conmigo y en ese momento estaba 9º de la general y 3º juvenil. En ese momento de 700m de carrera intenté apretar todo lo que pude para rascar unos segundos a los 2 primeros juveniles que estaban a 10´´ segundos pero fue inútil  ya que ellos tenían una guerra por la victoria que les hizo apretar aun mas y quede a una distancia de 30 metros de ellos, que en el anterior cross fueron 2 minutos, así que fue una sensación tremenda para mí!

Con una media en esta carrera tan dura de 3.30  y tan solo a 1 minuto de la cabeza de carrera termine el cross muy contento y con muchas posibilidades de la clasificación para el camp. de España de Cross por Comunidades, y lo mas importante una buena sensación en carrera.

5000m en Santa Pola! Entrenamiento con los negros

El otro día El club Triatlon Lorca participó en la famosa Media Maratón de Santa Pola, y Adrian Fernandez y yo  nos ofrecimos a participar en un pequeño 5000m que nos cronometraríamos nosotros mismos con la única pretensión de hacer una buena marca y conocer nuestros limites ya que esa carrera es muy buena para hacer marca puesto que es llana.

Bueno pues nada raro que decir, todo salió ,muy bien y mas o menos como lo previsto. El 5000m estuvo muy bien tras un segundo y tercer km a pie un poco duro por el viento de cara, pero en fin, todo muy bien, solo que Adrian se me separó unos metros al final de la carrera ya que ahora tiene un nivel algo superior al mio en la carrera a pie, pero que quede claro que estoy trabajando en ello jejeje. Los tiempos fueron 16.44 Adrian y 16.54 yo, que es un muy buen tiempo ya que he rebajado la barrera del 17!

Mis compañeros que corrieron también se marcaron unos buenos tiempos que nos dejaron bastante sorprendidos, Salvador Vidal, mi actual entrenador, marco un tiempo en la media de 1.17.50!! Esta muy fuerte; Sergio Jódar, el poli, que hizo 1.24.35 suave o mas bien no muy fuerte acompañando a Miguel Lorca, con igual tiempo, y nuestro presi, que hizo una super marca con 1.30.09 tiempazo, esta demostrando una increible mejora este año! Nada mas, un día esplendido tras una toma de tiempos agotadora el día de antes, que tambien hay que recordar,
Un saludo a los lectores,

Al final acompañemos a Salva en el ultimo km  hasta meta.

Toma de Tiempos Espinardo 2012

Este fin de semana se ha realizado la toma de tiempos tradicional en el Espinardo que ha consistido en 4 pruebas, 2 de natación y 2 de carrera a pie.

Este año ha sido especial ha sido el primer año que me he tomado las pruebas enserio y las he realizado lo mejor que he podido con todas mis fuerzas.

Por la mañana a las 10:00, he hecho la primera prueba, que consistía en 100m de natación, los cuales los he recorrido en 1´10! Mi mejor marca personal!
2 horas después, he realizado la prueba de 1000m de natación en un tiempo de 14´10, otra marca personal! Nada esperado la verdad!

Después de una gran comida con Adrian Fernandez y Macca Lopez, tocaba correr las pruebas de la carrera a pie.

A las 5 de la tarde empezabamos con los 1000m de carrera a pie, los cuales los he concluido en 2´50! Gran tiempazo y nuevo record también!
Y a las 5.30 los 400m de carrera a pie que, aunque sin récord, he llegado el primero de la región con un tiempo de 55´´, Ha sido una gran toma de tiempos, y el esfuerzo se ve reflejado en los resultados, gracias a todos y a mis entrenadores que han hecho posible estos tiempos que, para mi, son tan impresionantes.