lunes, 26 de diciembre de 2011

Pienso un momento.... ¿Que estoy haciendo?

No se que pensar, sobre la bici, la carrera a pie, la natación... Ya no se si voy para atrás o para delante.... No se si mis mejoras son progresivas o regresivas, si todo esto que me esta pasando es algo normal o es único, si todo lo que he entrenado esta pretemporada ha sido una ilusión o ha sido verdadero.... No losé por un único motivo... no veo la progresión ni tan siquiera escondida bajo el polvo de debajo de la cama....


Por eso me paro a pensar un momento mientras escribo esto y pienso... porque? Tal vez sea por la poca dedicación que le estoy dando? No.... le dedico mucho tiempo. Tal vez pueda ser porque entreno tan solo que me deprimo y no le hecho ganas? Mm.... una posibilidad, pero aun así, no creo... Nose nose.... porque mierda estoy tan mal que no progreso en nada? Aunque esté en pretemporada  debería de estar mucho mejor que ahora al menos en natación, que no me acerco a los tiempos de finales de este año pasado ni por asomo... Cual es la barrera que no me permite pasar al siguiente nivel? 
Bueno, mi decisión va a ser desfasarme un poco... empezar otra vez a tope y entrenar todo el tiempo que pueda al menos en ciclismo y en natación sobre todo. Así, joder, me pienso poner mas fuerte que nunca y volver a demostrar a todos que yo también valgo para ser TRIATLETA!

martes, 6 de diciembre de 2011

Carrera del Esparragal! De nuevo 2º puesto en Juvenil.

Esta mañana he ido a un pueblecito cerca de Lorca donde se ha disputado una carrera a pie de 5000m que cada año tiene un nivel bastante mayor y, este año, ha participado una maquina del atletismo español "Abdelhadi el Mouaziz". Este año me ha pillado aun bastante verde y mis condiciones físicas como las climáticas no se presentaban del todo adecuadas.
Aun así he corrido y lo he hecho lo mejor que he podido. El circuito, al igual que el año pasado, constaba de 5 vueltas de 1km. El primer km como es normal en esta carrera y que me ha jodido un poco  lo he pasado a 3.13, el segundo en 6.48, el tercero en 10.27, el cuarto en 14.12 y el quinto en meta en 17.44.
Se ve muy claro que hay una degresión tremenda excepto en el ultimo km que me he matado para recuperar algo de tiempo, tengo que mejorar este aspecto de la competición.
La carrera la he disputado casi en su totalidad en compañía de un compañero del CT Águilas que siempre se encuentra a mi nivel, aunque al final me ha soltado y en el sprint me ha faltado poco para pillarlo, pero hemos entrado casi igual.



En general, no estoy ni contento ni descontento, sé que lo puedo hacer bastante mejor pero es lo que ha tocado y me quedo con una referencia al ser el primer 5000m de la temporada en "medio" llano.
También decir que mis compañeros del C.T. Lorca han conseguido unos puestos tambien fabulosos como Paco sola el 11 de la general con un tiempo de 16.50 y Carlos Rael el 15 de la general y con un tiempo de 17.10. Mas atras se encontraba nuestro policía Miguel Lorca con un tiempo de 19.00 y Pedro Lopez con 19.20. Enhorabuena a todos y no lo olvideis nunca.... VOY A POR TODOS Y "NADIE SE SALVARA" DEL INFIERNO QUE SEGUIRÁ A SU DERROTA CONTRA MI! jajajajajaja

sábado, 26 de noviembre de 2011

XXXI subida al castillo de Lorca! Primera carrera de la temporada.

La primera competicion de la temporada y lo que es mejor, como club triatlon Lorca! La subida al castillo es una carrera que nunca he tenido el privilegio de correr pero que me ha enganchado, eso seguro. Se trata de un 4.700m desde el ayuntamiento callejeando por la ciudad y la avenida y 1.5 km de subida tremenda y temerosa para cualquier corredor.
A las 5 en punto se daba comienzo este gran evento que corria junto con los mios. Aun no estoy al nivel que deberia, pero estoy notando grandes progresos y es hora de empezar a darle caña al cuerpo.

 Los 3 primeros km fueron normales, ni muy suave ni demasiado fuerte, para estar bien al subir ese poco mas de 1.5 km. En este tramo salimos todos a la paz: Adrian, Poli, Carlos y Paco sola. Pero al llegar al tramo de subida se observo claramente quien de verdad estaba preparado para esa carrera caracterizada por las increibles cuestas incesantes. Poli y adrian tiraron muy fuerte del segundo grupo, Carlos y Paco sola se amoldaron a este pero yo me quede un poco rezagado porque aun no he hecho carrera en montaña ni cuestas tampoco pero eso no me freno y segui adelante. A falta de 1km para el fin de carrera Adrian se descolgo de este segundo grupo quedandose al igual que yo en tierra de nadie aunque estaba ya a una ventaja de casi un minuto sobre mi, pero Poli y Paco sola tiraron como perros hasta el final llegando a cazar el primer grupo y carlos llego un poco rezagado sobre estos.



Los resultados finales fueron, en primer lugar Paco sola, con una 5º posicion en la general y 3º de senior; Poli con una 9º posicion al igual que el año pasado en la general (con razon es mi idolo joder); Carlos con una 12º posicion en la general; Adrian con una 17º posicion en la general y victoria en Junior y yo con una 31º posición en la general y Victoria en juveniles.

Tambien hay que decir que corrieron otros compañeros del club que hicieron tambien una carrera perfecta como Manolo, Salvador quiñonero y otros corredores.
Buenisima actuacion en la carrera por parte del club y ¡¡¡VIVA EL CLUB TRIATLON LORCA!!!

domingo, 23 de octubre de 2011

De nuevo a la guerra!!

Ya he descansado mas que suficiente y he repuesto las pilas.... jejejeje ahora voy a empezar suave para no caer en el mismo error del año pasado y no competir hasta finales de noviembre que empezaran los croses de atletismo.



Este año quiero intentar clasificarme al campeonato de España por autonomias de cross y hacer el mejor puesto posible asi que nada, saber que ya he vuelto y con mas ganas que nunca!!!

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Campeonato de España de Triatlon en Vigo!! Éxito y buena forma

El pasado jueves llegaba a la ciudad gallega de Vigo en la que posteriormente se iba a disputar el campeonato de españa Triatlon por equipos e individual. Trás unos dias para instalarme y acomodarme al lugar y a las condiciones climáticas llega por fin el día mas esperado de la temporada...

La competicion se daba lugar en la "playa de samil", una playa helada pero muy bonita y en la que nunca falta gente paseando ni aun siendo finales de septiembre cuando el verano se acaba. El agua estaba a 17º.

El dia de antes de la prueba practiquemos unas pocas transiciones en la playa con el neopreno asqueroso y por la tarde nos dirigimos a la reunion técnica en la que practicamente, no nos dijeron nada interesante... y llego el día de la prueba........ !!



Ya habiendo calentado y estando muy conforme con mi condición física me dirijo a la camara de llamadas y esperamos la salida.......
De repente......... !! Bang !! se daba el bocinazo de salida en la que comenzaba la gran prueba para la que me he estado preparando durante todo el año o, mas bien, durante gran parte del año ya que anteriormente me prepare el campeonato de duatlon.

La natacion era un segmento muy duro ya que habia demasiadas holas que juntadas con el nopreno el gasto energetico era bestial y llegabas a la horilla con a penas fuerzas para correr... sali en un tiempo de 13.14 en 750m. La transicion con neopreno fue mas o menos rapida, y rapido en la bici a tirar como un loco y a intentar cargarme a todos los cadaveres de los demas grupos.
Sergio y yo cogimos un grupo que mas o menos se defendia y nos daban algun relevo y poco a poco se iban quedando los demas por el ritmo... al llegar a la T2 habiamos remontado 20 puestos, lo que viene a ser 3 grupos y como siempre, con rapidez, la T2, y... !! A CORRER !!

Yo creia que eran 3km pero luego me dijeron que eran 4.6 o asi... la carrera a pie fue super motivadora con el circuito repleto de gente animando sin parar, era algo único para mi.... la primera vuelta en el recorrido pasó bastante durilla y tal pero adelantando unos 5 puestos, pero fue dar la vuelta al cono para realizar la segunda y última vuelta y... me vinieron las fuerzas y la motivación de ver a mis compañeros animandome a muerte y remonte, remonte todo lo que se podía y mas hasta que me coloqué en un 16º puesto en el cual entre a meta mas que contento, mucho mas que contento.



Tengo que decir que aunque en soria en el campenato de España de duatlon quede en 6º lugar, esta vez si que ha sido una autentica victoria por mi parte... por fin he conseguido sacar todas las fuerzas que tenia dentro y eso ha sido un autentico placer. Pienso repetir el año que viene.

Mis compañeros del Tri que me han estado acompañando en este viaje tan especial hicieron tambien unas carreras de lujo ya que todos sacaron de si su energia y todas sus fuerzas y acabaron en un grandisimo puesto en la general de sus categorias. Pedro quedó en el puesto 31 del grupo 20-24, Sergio el 16 del grupo 25-29 y el gran hermano, Raul quedo el 44 de ELITE, algo increible y muy grande por su parte que el CT lorca recordara para siempre.
 Nada mas que decir solo que me alegro de haber hecho este viaje que ha sido mucho mas que para competir, porque nos hemos juntado unos buenos amigos y lo hemos pasado genial unos dias en Vigo, espero que el año que viene la pandilla se agrande un poco y vallamos todos a donde sea. Un saludo a todos y....... COMENTARME ALGOOO!! (tu tambien arturo, te haces una cuenta de google y comentas jajajaja)
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martes, 13 de septiembre de 2011

Motivacion y Preparacion para el Gran Campeonato de España de Triatlon en Vigo!! Un objetivo que alcanzar!!

Este tiempo que he estado sin actualizar mi blog.. he estado preparando el Gran Campeonato de España de Triatlon en Vigo... aunque he tenido momentos críticos por la temporada tan larga que he hecho este año, he conseguido progresar lo maximo posible en el conjunto de estos tres deportes que componen el Triatlon....

Durante el mes de agosto he preparado el campeonato con un aumento de volumen en el agua, un aumento de calidad en la bici y un claro aumento de calidad en la carrera a pie, pero no todo de estos aspectos ha dado el resultado que yo esperada,.... , simplemente ya he petado en la carrera a pie... es cierto que las sensaciones al bajarme de la bici son muy superiores a las que nunca he tenido pero ya estoy muy cansado y nose si podre terminar la temporada con una buena carrera a pie, pero estoy convencido de que TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA y espero que eso sea suficiente para mi....
Por otro lado, la natación ha progresado bastante desde la ultima competición de esta temporada de triatlon.... y espero estar a la altura de la situación jajaja, y en cuanto a la bici.... para mi sera el punto clave para hacerlo lo mejor posible y remontar los máximos puestos que estén en mi mano...... porque 10 km de ciclismo se pasan en 15 minutos  y poco se podrá hacer...
Ahora estoy preparando la transición con el neopreno que nunca he utilizado y tiene cosas a favor y en contra para mi..... a favor estan que el nivel de los buenos nadadores y de los no tan buenos se equilibra un poquito... lo malo esque estoy aprendiendo aun a quitármelo y yo, que tan petado he estado en la natacion a lo largo de la temporada, me falta fuerza para moverlo todo... por lo que no voy a poder ir sufriendo mucho tiempo... y el ritmo tendrá que ser menor... pero estoy haciendo ejercicios de fuerza diariamente para intentar arreglar esto antes del campeonato y voy hecho una moto y con una gran motivación para este gran reto...



Una cosa tengo clara, yo voy a realizar un viaje de 200 euros y 12 horas para algo, pienso darlo todo en carrera y sufrir lo máximo posible, como nunca!!!

domingo, 21 de agosto de 2011

Carrera Nocturna Alcalde de aguilas!! ¿ilusion o desilusion?

Ayer se daba cita la mítica carrera nocturna alcalde de aguilas en la que suelo correr desde que la conozco. Legaba alli con un buen estado de forma, lo mejor que se puede pedir despues de 7 meses de temporada.
La carrera constaba de 5000m en 5 vueltas e la glorieta del ayuntamiento de Aguilas, y el objetivo era bajar del  ritmo de 3.30, porque era una carrera homologada que habia venido gente de lejos para medirla al dedillo. 



El pitido de salida se daba y comenzaba la carrera. Al principio me coloqué en el primer grupo muy comodo y facilmente hasta que al terminar la primera vuelta vino un veterano por detras y nos rompió el ritmo de carrera, lo cual me dejo un poco roto y decidi quedarme porque el ritmo que llevaban no era el adecuado y me quede en tierra de nadie durante las segunda, tercera, y cuarta vuelta, aunque pasandome unas pocas personas sueltas, pero manteniendo.  

Yo me iba dando cuenta que el cambio de ritmo al principio me molestó bastante y conforme avanzaba la carrera casi sin darme cuenta bajaba el ritmo hasta colocarme en una 16 posición en mi salida. A falta de una vuelta, me dio un terrible flato que joder..... no podia venir en peor momento, pero mire hacia atras y no venia nadie asi que decidi bajar un poco el ritmo ya que me veia negro solo para correr, y ya en la recta de meta me pasó un cadete que yo creia que era juvenil y... como no, jeje soy TweeK, me pique porque no podia dejar que me ganase un chaval de mi categoria en la recta final y.. le meti el sprint a tope y ya lo deje atras  jajajaja 
Al final entre en meta en un tiempo total de 18´47, un tiempo fatal pero bueno.. si estaba homologado seria verdad. Conseguí subir al podio, en un primer puesto y me dieron lo que habia ido a conseguir.... El aguila de Aguilas, que a mi parecer es el mejor premio que se puede dar en una carrera . Asi que... aunque no este en forma, he conseguido el principal objetivo.

lunes, 8 de agosto de 2011

Relax....

Ya ha pasado la temporada y estoy como debo estar... algo jodido fisicamente. De aqui hasta el campeonato de España de Vigo no voy ha hacer grandes esfuerzos para llegar con fuerzas para hacerlo lo mejor que pueda... ademas si quisiera apretar petaria... y ese ya si que seria mi fin hasta la siguiente temporada. Por lo tanto, relajare hasta que decida que estoy en condiciones o hasta estar en Vigo
                                           

jueves, 4 de agosto de 2011

48 horas con Ventolines... euforia, potencial e independencia.... Vamos, una maquina!! jejeje

Bueno.... llegaba el dia de la carrera en Blanca. A medio día quedamos todos los del club para ir a la carrera... yo me fui en el coche del ventolines y del drogas... y empiezan las 48 horas que me cambiaron la vida... fue muy interesante para mi esta experiencia jajaja

Tras la carrera y el viaje de vuelta, ya habían transcurrido unas 7 horas muy interesantes.... y cuando por fin llegamos a Lorca.... nos vamos oooootra vez fuera, esta vez a aguilas de fiesssta toooda la noche, vaya nochecita con esta gente... eso fue grande jajaja cuando nos recogimos de la playa, se van todos al tuareg y nos dejan a nosotros metidos en el coche.... "PEDAZO DE CABRONES"......bueno, me lo pase bien porque me dormí jajjaja bueno, nos recogimos a las 7 de la mañana  y el Sr ventolines me ofreció su humilde morada para descansar esa noche....y nose porque.... pero me desperte a las 10 algo raro porque tenia sueño y no dormi casi nada, seria por lo de estar en otra casa que no es la mia o algo... nose, a lo mejor seria la magia que me hizo el sergei esa noche jajaja



Bueno, el caso es que me puse a ver la tele mientras dormia el Sr de la casa y a las 12:10 pm se levanta ahi el ventolines.. con esta cara -.-´ "yo me asuste un poco" pero despues vi que era el y me tranquilice jajaja estuvimos desayunando (donde, por cierto, se tiraba 3 cuartos de hora)y... cuando me iba a ir a mi casa recorde que las llaves de mi casa y toooodo lo demas que me habia llevado a la competicion lo tenia pedro Maccormack y no podia entrar a mi casa asi que me dijo de ir a comer a la casa de su tia y acepte sin mas remedio, porque que otra opcion me quedaba... jeje ya habían pasado 25 horas con el Sr Ventolines.......

Despues de comer un buen arroz, nos fuimos de nuevo a su casa y estuve llamando a Maccormack pero no me lo cogio, el muy cabron apago el movil... Bueno, daba igual porque esa tarde habiamos quedado para ver una pelicula en lo del Sr ventolines....

A la hora de la mirienda jaja se nos tomamos unas nueces... con mermelada y nos ponemos a "ver la tele" (tu sabes a lo que me refiero).. y llego el sergei.. y mas tarde el drogas y el maccormack.... despues de ver la pelicula...... se habia acabado el dia y me fui... y ahi concluye mi estancia en su humilde morada...

La leccion que he aprendido de esta historia es que..... ESE TIO ES INCREIBLE Y ESTA MUUUUUY LOCOO!!!!

lunes, 1 de agosto de 2011

El gran Triatlon!! Muy esperadoo... BLANCAA!!

El triatlon mas esperado esta aqui.. hoy, al llegar a Blanca, cojo los dorsales y me dirijo a la tienda a ver las cosas que venden y... buaff la visera IRONMAN que tanto habia estado buscando jajaja ahí estaba...  La compré y meti las cosas en boxes y me dirigi a la salida... iba muy motivado para la carrera porque era la mas esperada del año para mi y estaba deseando ver como estaba fisicamente tras los entrenos... La distancia eran 850-18-5.2 una distancia asequible y buena para mi.



Llego la aslida y aunque estaba situado en primera linea, recibí golpes por todos lados lo que me dificulto poder seguir a ventolines que lo tenia a tiro jajaja.. bueno en la general salgo el 16 un poco en el centro del rio, lo que no me permitio salir lo rapido que me hubiese gustado y perdi lo justo para no enganchar el primer grupo... llegue tan rapido como pude a la transicion y la hice muy rapida pero no fue suficiente y me conforme con el segundo grupo que eramos 4.... al principio no tiraba ni dios y ahi estaba yo dandolo casi todo para poner ritmo y intentar pillar al primer grupo pero rapidamente a los 4km llego el drogas y se puso a tirar lo que nos permitio coger mas velocidad y poder ir mas rapido pero aun asi toda la gente tiene su limite y el solo no podia con 15 km yendo a tope... pero de todas maneras cuando me di cuenta estabamos el y yo solos nose.. no me lo creia, para ir a rueda el ritmo no era muy fuerte pero aun asi se descolgaron... bueno tengo que decir que el cabron del grogas no quiso que le diera un puto relevo por orgullo... vaya gilip... porque podria haberle dado un pequeño descanso al menos.... pero bueno, en la última vuelta nos pillo el grupo perseguidor que iban 30 perosnas y formemos una peña muy grande en la que ibamos sergei, el drogas y yo, y en el primer grupo iban el culo fino y el ventolines, que iba escapado jajaja



La T2 salio volada porque sali el primero del grupo con diferencia y de las 3 vueltas a pie dure en el primer puesto de mi grupo una vuelta... pero luego vinieron luis sandoval, fausto, sergei y otro mas.... y me volaron jajaja en total entre en 18 posicion y victoria en cadete, pero nisiquiera consegui puntuar en el club... ya que el ventolines al final quedo en 5 posicion el muy mamon jeje y elculo fino en 7 posicion, y luego el sergei que ese si que me jodio que me adelantase porque si!
El drogas, al final quedo detras mia, nose en que posicion pero entre los 30 primeros y el Sr Mccormack el treinta y algo...



En general, me ha encantado el triatlon porque me ha salido todo bien y hemos comprobado que los entrenamientos no pasan en vano... VAMOS MIURAS!!!!

jueves, 21 de julio de 2011

Querido blog

Querido blog,
yo, que he sido el mas matado del mundo, que he estado haciendo los entrenamientos a muerte, que he aumentado los metros de natación, que la carrera a pie la lleve a reventar, que salgo con los mejores ciclistas de la ciudad, que hago ejercicios de fuerza continuamente y matándome, tú que has sido testigo de esta matanza continua.....
     
   VAS A OBSERVAR COMO DESDE AHORA VAN A CAMBIAR LAS COSAS 180º

A partir de ahora, me comprare un pulsómetro para casi todos mis entrenamientos, sabre escuchar a mi cuerpo, se acabaron tantos piques que me llevan a la ruina, a partir de ahora, correré el tiempo que tenga que correr al ritmo que tenga que correr, nadare los metros que haya que nadar y al ritmo que tenga que nadar, y hare los km de bici que tenga que hacer a la intensidad que deba hacerla, y descansare cuando me haga falta sin remordimientos, y competire solamente cuando me venga en gana no cuando deba competir.
       
     TÚ VAS A SER EL MAYOR TESTIGO PARA MI PREPARACIÓN PARA VIGO

martes, 19 de julio de 2011

Carrera popular de aguilas!! Petao...

La carrera popular de aguilas es una carrera que no he hecho hasta ahora.. se trataba de 4500m supuestamente y...este demingo me presente alli para ver como iba en la carrera pie pero me lleve un chasco increible.

Al empezar la carrera todo parecia ir bien, en cabeza pero poco a poco fui aflojando el ritmo de carrera hasta que me pregunte yo mismo si este era mi nivel verdadero... y... no, no lo era simplemente habia pinchado.
No se si sera por la carga excesiva de entrenamiento, por la falta de descanso o por la cantidad de competiciones acumuladas en el cuerpo pero lo que me paso alli me ha habierto los ojos... yo creia hasta ese momento que estaba bien pero a partir de ahi me di cuenta de que estaba en unas condiciones fisicas penosas y que debia darle un gran descanso a mi cuerpo...

Cuando llegue a meta y vi el tiempo que hice.. buff que mal! pero luego me dijeron que no, que no eran 4500m sino que eran 4300m... Ohh dios, que mall!!
El tiempo había sido 15´47 pero al ser una distancia de 4.300m el promedio salio a 3.39. La cosa es que ese promedio no me habia salido practicamente casi nunca.. estoy peor que nunca corriendo por eso se que necesito un descanso y entrenar mejor que nunca... Al final acabé en una 23 posicion de la general y un 3 puesto en juvenil.

Ahora mas que nunca, esta carrera acaba de abrirme los ojos y junto con mis compañeros de equipo, voy a conseguir subir a lo mas alto de nuevo!!

lunes, 11 de julio de 2011

Acuatlon de Cehegin!

Sin ninguna gana de competir por haber pasado el dia anterior sin parar de hacer cosas, hoy me he levantado para ir a cehegin a hacer el acuatlon.
Tras dejar las cosas en boxes bien preparadas, caliento un poco con Fermín y me voy a la salida donde estaban explicando el recorrido de la prueba, que era dificil, como de costumbre en cehegin. Estaba a punto de retirarme si haber empezado por falta de ganas y motivacion, lo que nunca me habia pasado, pero rapidamente ha venido el juez y ha dado el pitido de salida lo que he agradecido porque estaba que me iva.
El primer segmento ha sido rapido pero no a tope, ademas eran casi 1500m. He llegado a boxes en primer lugar junto con Arturo y a 15 segundos sergio y Mauricio. La transicion ha sido muy rapida logrando tirarme al agua en primera posicion pero antes de los 25 primeros metros ya me habia pasado Arturo.




En total, eran 300m y con la ventaja que he conseguido de la primera carrera a pie, he conseguido que no me adelante nadie, exceptuando a Arturo que ya se sabía, pero también hemos salido Sergio, Mauricio y yo al mismo tiempo del agua, pero tras una rapida transicion he logrado sacarles tiempo y la ultima carrera tambien les he dejado mas atras terminando en una segunda posicion en la general de cadetes e infantiles que esta muy bien.

Si los calculos no me fallan, con este puesto he conseguido quedar en 2º posicion en la liga regional de acuatlon que en verdad me interesa bastante.

lunes, 4 de julio de 2011

Triatlon de Pozo Alcón! mejor que ninguno!!

Tras un aburrido viaje en coche con Pedro Mccormack, hemos llegado a pozo alcón a las 9 justas para recoger el dorsal, dejar las zapatillas y la gorra en la T2, y marcharnos para el pantano.

Tras cambiarnos y dejar las cosas en boxes nos vamos para la salida, que estaba horrible, con muchísimas piedras y bultos para salir del agua, pero bueno, se pudo aguantar aunque algunos tuvieron problemas.

La salida fue... para mi, un estropicio, al menos para mi. Estaba justo en el centro y cuando el juez dio la salida todos se metieron en el centro y no tuve mas remedio que pasarme los primeros 300m dando palos y sobrepasando cabezas por lo que perdí un tiempo considerable y bastante importante pero a partir de ahí me situé detrás de uno del añoreta novaschool en el que permanecí chupando rueda hasta la T1.



Al coger la bici tras una transición rápida, se me fueron acoplando gente hasta el km 2 en el que cuando me fui a dar cuenta ya eramos un grupo de 8 personas. Intente soltarlos alguna vez, pero no me servia de nada porque para pillar al grupo de delante teníamos que hacer relevos y seria mejor ayudar pero esto no dio resultado y me mantuve tirando de vez en cuando en el grupo hasta que en la bajada me adelantaron 3 tris con ruedas de perfil y unas bicis buff increíbles, y me acople a ellos en la bajada, ya que a mi se me daba bien lo técnico. Aquí ya estábamos en el grupo Arturo y Mauricio, que yo conociera. Para cuando me fui a dar cuenta ya había soltado el grupo con el que iba y iba subiendo el puerto con estos hombres y recortando ventaja al segundo grupo. Al final conseguimos crear un grupillo con los que nos pillaron, 1 o 2 que pillamos como Toni Gamero y yo que me colgué a ellos cuando nos pasaron... ya a falta de 200m para la T2 pillamos al segundo grupo en el que iba Victor Cerezuela, yo estaba un poco impresionado por esto... jajaja.

Y, al final, llegamos a la carrera a pie en la que en un principio fui a un ritmo alarmantemente lento.. pero al terminar la cuesta me equilibre y subí muchísimo el ritmo de carrera, tanto, que no me adelanto nadie mas, sino que yo adelante a un par de personas que me habían adelantado anteriormente y finalice al final en un tiempo de 1.18.16 y en un 1º puesto de CDM y el 23 de la general absoluta, que para mi estuvo perfecto.

domingo, 26 de junio de 2011

Tri de Jumilla!un desfase..!

A las 7.30 salíamos de Lorca para llegar a Jumilla justo para competir. Yo tenía muchas ganas de competir un triatlon sprint por fin pero bueno, otro supersprint estará bien ya que me queda poco tiempo para no realizar mas este tipo de carrera.



La natación era en piscina de 50m, DIOS!! que mala suerte con lo mal que se me da la piscina y encima de 50m jajaja fatal, ademas el día anterior competí en Alhama. Bueno, se da la salida y empezamos, como siempre los 4 o 5 que se desfasan de rápido en la salida y poco a poco van pinchando, con sigo salir en una 5º posición que esta muy mal ya que los buenos están en el campeonato de España, pero bueno, soy malo nadando jejeje. La transición muy rápida y paso a 2 en la zona de transición aunque con un pequeño problema al ponerme las botas que me ha jodido bastante moralmente pero bueno, daba igual.

Nada más empezar el segmento de ciclismo paso a todos los triatletas que están delante y ponemos Antonio y yo un ritmo bastante bueno, con media de 40km/h pero claro, era llano así que no es muy rápido.
Poco a poco y sin darme cuenta se suelta Antonio y me quedo solo con 20 segundos de diferencia de él y 2 minutos de diferencia del 2º cadete.



La T2 también rápida aunque con un ligero problemilla al ponerme las botas de carrera porque no me entraban pero eso son detalles de 5 segundos. Al empezar la carrera me encuentro bastante regular pero conforme van pasando los metros me voy encontrando mejor y consigo llegar a meta con buena forma y algo recuperado.



En la carrera sprint, el ventolines como siempre ha destacado con un 4º puesto en la general y un segundo puesto ne la general de la liga regional, tras el, el flatos entra en14º posición y el drogas en15º posición.
Enhorabuena a todos y a entrenar con motivación.

Tri de alhama! sin mucha competencia pero muy guapo!!

A las 3 de la tarde, me dispongo a salir en la furgo de Pedro Mckormack para Alhama para realizar un triatlon popular en la villa de Alhama. Las distancias de este triatlon eran, 300-10-2, respectivamente.

Cuando llegamos, dimos una vuelta en bici al circuito tanto de bici como de la zona de boxes y nos dispusimos a dejar la bici y el material en boxes. Después de esto, fuimos a calentar en la piscina de 25m, no se lo que pasó pero estuvimos mas de una hora calentando, pero por fin dieron la salida y EMPEZÓ LA CARRERA!



La prueba de natación fue rápida, saliendo en 6º posición en la general en  4.25´´, mas que nada por los golpes de la competición al doblar. La transición ha sido muy rápida, lo que me ha permitido colocarme en 3º posición  junto con un contrincante de alicante, yo estaba sorprendido de esta gran salida, pero también hay que decir que no había un gran nivel. La bicicleta se presentó poco dura y se paso rápida debido a que iba haciendo relevos con el alicantino. En este tramo de 10km hemos pillado y soltado al que hasta ese momento iba 2º en la carrera.
Adrian, por decirlo de otra manera, estaba en su propia carrera, ya que salio del agua el primero y siguió en bici igualmente primero.



Tras hacer la T2, también rápida, salimos a correr el alicantino y yo con Adrian a un minuto por delante y al otro rival a 20 segundos por detrás. La carrera se presentó rápida pero dura porque yo no estaba acostumbrado a este tipo de transiciones ( cosa de la que me arrepiento, pero yo no decido eso), pero se aguanto como se pudo. El alicantino se fue por delante y el otro rival se fue por detrás, pero la clasificación no cambio aun así. En primer lugar entro mi compañero mas cabrón , Adrian, en segundo lugar entró el alicantino y en tercer lugar entre yo, y esa fue la clasificación general. Pedro hizo 6º en la general. Hicimos primeros de nuestras categorías, cadete y juvenil de federados.

martes, 21 de junio de 2011

Traicionado, Decepcionado o, simplemente, Desilusionado

Traicionado, decepcionado o, simplemente, desilusionado... ¿cómo debería sentirme en este momento? no imagino yo mismo la desilusión que abunda en mi corazón en estos momentos en los que estoy escribiendo esta entrada.
El pasado lunes me dirigía a Murcia en el tren para recoger la ropa para el campeonato de España por comunidades y para informarme en una reunión mas tarde. Trás recoger la ropa, me dirigí hacia el centro general de deportes para informarme sobre el viaje y la competición de Galicia. Allí nos informaron de lo que íbamos a hacer durante el viaje, pero al repasar la lista de inscritos, me comunicaron que había habido un error y no estaba apuntado en la lista de inscritos, ni tan siquiera en la de reservas.
Cuando pregunte si eso podía ser solucionado me dijeron que lo más posible era que me quedase en tierra pero que iban a hacer lo máximo posible para solucionar el problema, que si ya no estaba apuntado ya era imposible...


Me decían.."si eso no es culpa tuya, somos nosotros" si si... pero yo me quedo en tierra con las ganas de ser parte de la selección Murciana, con participar y ser reconocido, con las ganas de ver el europeo de triatlon élite en pontevedra.
¿Esperanzas? pocas, por no decir ninguna, ¿soluciones? menos aún, todo esta ya decidido, no quiero criticar a nadie, sé que nadie tiene la culpa pero yo voy a seguir estando ahí, decepcionadodesilusionado, traicionado.... con el corazón echo trizas y mi principal objetivo de la temporada y desde que estoy en este deporte... arrastrado por el  suelo. ¿motivación? no sé que decir, todo parecía tan perfecto y ahora, todo destrozado, se puede decir, que la motivación acumulada con esfuerzo ha desaparecido, se ha esfumado. Ahora, los entrenamientos se hacen eternos, el tiempo parece no pasar y yo permanezco... inexistente.

MI GRAN OBJETIVO DE LA TEMPORADA: EL CAMP. DE ESPAÑA ----- FALLIDO


Esperanzas, NINGUNA

domingo, 19 de junio de 2011

Tri de cehegin! duro a morir!!!

Este fin de semana nos hemos ido para cehegín para disputar el triatlon de cehegín, puntuable para la liga regional, y con mucho miedo, sobre todo los juveniles y absolutos, porque el circuito era de lo mas duro de todas las carreras de la ftrm. Y además por si fuera poco, hacía un calor tremendo, creo que cerca de los 45º.


Al llegar allí, tranquilamente, como y me voy a cambiarme y a prepararlo todo para dejar las cosas en boxes. Una hora antes de la carrera me he dado una vuelta por el circuito de ciclismo que para mi, no estaba bien señalizado pero bueno, que le iba a hacer. Aun así era bastante lioso y en la carrera he tenido algunos problemas para saber por donde ir. Tras esta vuelta de calentamiento, dejo las cosas en boxes y voy a calentar un ratillo nadando antes de la prueba. La carrera constaba de 400-9.800-2.600 metros en total. La natación era en piscina, la bici era la mitad en circuito urbano con sus cuestas y tal, y bastante técnico, y la otra mitad en una recta a las afueras, y la carrera a pie, era por un circuito de 2 vueltas con algunas cuestas. 


Alas 4.15 de la tarde se daba la salida de la prueba, bien calentado. En la natación tengo que decir que me he encontrado muy a gusto e incluso he podido adelantar a un rival que siempre ha estado más fuerte que yo. Justo acabar los 400m de natación salgo como una bala de la piscina para intentar coger un buen grupo de bicicleta e intentar pillar al primero que seguro que seria Arturo pero la cosa sale regular y me quedo en tierra de nadie en la bicicleta, con sergio y Arturo por delante, y estanislao por detras, a bastante distancia. Por esto, como veía que no podía coger al primer grupo, decidí tomarme la carrera con calma y mantener el puesto hasta el final.

La T2 rápida y buena pero al ponerme a correr, las piernas me fallaban un poco, supongo que por peso de la semana pero aun así, decidí ir a un ritmo no muy lento, pero descansado y logré terminar la carrera en 3 posición pero en tierra de nadie en todo momento! Yo creo que esta carrera ha sido una carrera fantasma para mi ya que no he tenido contacto con ningún rival durante toda la carrera.

Tengo que decir que mis compañeros acabaron destrozados, aunque la carrera se puede decir que se decidió entera en el segmento de ciclismo.. hay que destacar al maquina del club, que esta que pilla en elegancia al increíble Luque, Raul Martinez (Ventolines) que hizo 7º en la general, a Adrian Fernandez (El flatos), mi fiel compañero pajero, que hizo 3 de su categoria y el 21 de la general, al Drogas, que hizo el 26 , sergei damianenko que hizo el 33, una maqina! y a la auténtica bestia del club, Lorca, que hizo el 44 de la general, por equipos hicieron 4 pero eso el año que viene entraran nuevas maqinas y todo CAMBIARA jejeje!!

lunes, 13 de junio de 2011

De salidas con amigos a salidas con la elite de ciclismo!

Ultimamente me estoy adentrando en el mundo del "Drogas" y del "Ventolines" con la bicicleta. Estoy empezando a salir con ellos a menudo y la verdad es que con el poco tiempo que llevo estoy notando bastantes progresos y me estoy encontrando mejor en bici.

Ayer salimos unas 30 personas de la grupeta enfrente del ibañez. Había amateurs, globeros, pero lo que mas habia era personajes semi-profesionales del ciclismo como Manu, Ventolines o el Drogas. Yo pensaba que ibamos ha hacer una ruta corta pero se alargo bastante.

Empezamos en direccion la parroquia a un ritmo mas bien suave pero luego apretaron un poco. Cuando llevabamos 20km, llegamos a la parroquia y nos dirigimos hacia velez-rubio, ahí ya estabamos hablando de ritmos mas serios, tanto que ibamos subiendo a 30km/h, poca inclinacion pero a 30km/h durante muchos km pero se paso bastante rapido. Aqui ya hay que destacar que Adrian iba un poco jodido ya que, en mi opinion, él es mas de llano ( y no me digas lo contrario).

Cuando yo ya estaba motivado subiendo junto al primero de la grupeta, tuvimos un percance, a manu se le había roto un radio, entonces paramos algunos, los demas aflojaron ritmo pero seguían para delante. El Flatos y yo, despues de un minuto empezamos a andar poco a poco y aprovechando para comer, yo simplemente comi un mini-croasan, mal hecho por mi parte, y adrian una barrita que se habia traido de la dextro de Madrid.

De repente, oimos un grito del ventolines!! venian acoplados a 55km/h! si es que... ¿ a quién se le ocurre? pues a ellos... -.-´ yo, me limito lo mas rapido posible a coger el manillar, meter el plato y aprovechar la mini rampa que se acercaba para ponerme a ritmo, el Flatos hizo lo mismo y nos colgamos a rueda hasta pillar a los que seguían que nisiquiera se habían parado a ver lo que ha pasado.

Cuando llegamos a velez-rubio, bajamos direccion el puerto y ese tramo, puff se me hizo eterno, al principio pude aguantar bien pero luego se fueron parte del grupo para las estancias y los demas empezaron a imponerse y a picarse por lo que yo no tengo nada que hacer ahí.... y en ese momento es donde entra mi compañero sergei damianenko jejeje. Tambien cabe destacar que yo aguante este ritmo mas tiempo que Adrian( el Flatos) y sergei jajaja que se descolgaron al rpincipio, cuando empezaron a tirar las bestias. Cuando esos perros rabiosos consiguen soltarme facilmente de su rueda, se acercan poco a poco el flatos y sergei y en el momento en que me cogen, yo reacciono y empiezo asubir el ritmo de nuevo, sergei se queda y el flatos aguanta y vamos dando relevos o lo que es lo mismo, intentando dejarnos atrás el uno al otro, aunque sin éxito. Al llegar al segundo puente nos encontramos con que Raul ( ventolines) y Carlos (el drogas) han venido para ver como estamos y seguir la ruta.


Aqui os dejo una foto de un camino parecido al camino del esparragal hacia Lorca para que me comrendais jajaja

Asi, con algunos altibajos mas nos recuperamos todos mas o menos y bajamos al esparragal. Yo, tengo que decir que en ese momento de llegar al puerto ya iba bastante tocado físicamente. Despues poco a poco y casi sin darnos cuenta se escapa un grupillo de 5 personas a 100m, es ahi cuando empieza lo duro de verdad. El ventolines me dice de pillarlos pero yo ya no estaba como para tirar cohetes, aun asi le digo que vale y me pongo a rueda, los cabrones a mala conciencia de delante se dan cuenta de que intentamos alcanzarlos y reaccionan poniendo tambien un buen ritmo pero finalmente los alcanzamos y esos 10km del esparragal hasta Lorca se hacen mas que eternos para mi. Habia pillado una pajara. Casi a 50km/h iban rodando para Lorca y yo hecho polvo aguantando a muerte y pensando "tengo que ser como ellos..." y " tengo que aguantar si quiero mejorar y no quedarme atras", con esas frases de motivacion iban pasando los km a cada cual mas jodido pero jodido de piernas porque la respiracion la llevaba tranquilo al igual que mis pulsaciones. Al final, gracias a la ayuda de mis amigos, que me tuvieron que empujar incluso, llegué a Lorca.... bufff solo tenia palabras para decir......
   LA MEJOR SALIDA DE MI VIDA, PERO VEREMOS A VER COMO LLEGO YO A MI CASA

Acuatlonn de san Pedro! Nivelazo

Sentado frente al ordenador, voy a contaros lo ocurrido este fin de semana en San Pedro del Pinatar donde hice mi primer acuatlon de la temporada y donde no tengo muy buenas sensaciones.

Este fin de semana me he desplazado para san pedro del Pinatar para hacer un acuatlon que puede importar algo para clasificarse para el campeonato de España (aunque lo doy por imposible de clasificar).

Al llegar,con el tiempo muy justo, recojo el dorsal rápidamente, pongo en boxes el material y me dispongo a calentar..pero ! ya salen ¡ no lo entiendo... nada mas empezar a calentar me dicen que van a adelantar la salida 5 minutos nada menos y yo, que acababa de empezar a calentar, me hacen la putada de no dejarme ni calentar un poquitin....puff Bueno, da igual, me concentro y me pongo en la salida para empezar la carrera. La carrera disponía de 1km-300m-1km, justo lo que se me suele dar peor... un Acuatlon.


La salida ha sido impresionante, un pequeño sprint al principio y al dar la vuelta por el cono a los 250m, otro pequeño sprint para estirar la carrera y sacar los maximos segundos posibles a los rivales y tener alguna oportunidad de estar ahí, luchando por el podio, pero al llevar 500m, me noto muy cargados los brazos y las piernas y el mundo se me viene encima, rápidamente me obligo a bajar un poco el ritmo, y justo en ese momento, Arturo aprovecha esta baja para atacar y dar caña a la carrera y yo, como soy tonto, me cuelgo detrás de éy le sigo el ritmo que, aun así era mas bajo que el de principio de carrera, hasta llegar a boxes que me adelanto para poder hacer las transiciones lo mas libre de posible para que no me entorpezca nadie.




En las transiciones he tenido un pequeño fallo que me ha repercutido un poco, me he olvidado de quitarme el dorsal pero rápidamente he reaccionado y lo he dejado en la caja. Consigo tirarme al agua primero pero a los pocos metros veo pasar una maquina que no se como iba propulsada pero iba muy rápido, era Arturo, como no, jajaja. Tras un par de adelantamientos en el agua (por parte de los rivales :), llega un grupo por detrás y me cuelgo a él hasta llegar al final del segmento. Al salir del agua, me encuentro con Cristobal, rival directo jajaja y hago las transiciones  lo mas rápido posible para salir delante de él, !y lo consigo¡ pero la falta de competición  ha hecho que en esta carrera ,que es la primera de agua del año, tragara agua y ademas no estuviese acostumbrado a salir del agua y ponerme a correr, por esto me ha entrado un flato terrible y no he podido ejecutar el último segmento a pie como me gustaría haber hecho, ha salido tan mal que casi me pilla el grupo de atrás corriendo pero cuando me he encontrado mejor he empezado a correr fuerte y los he vuelto a dejar atras, ya a falta solo de 250m, que mala suerte, hay que ver lo que hace el agua conmigo. Al final acabo en una 5º plaza, mal para lo que creo que podia haber hecho, pero bien para ser el primero y mas, sabiendo que desde febrero no he podido entrenar lo que me hubiese gustado.

miércoles, 8 de junio de 2011

Toma de tiempos en el espinardo!! 3 nuevos records!

Esta mañana no tenia ni idea de que hoy iba a ser un día especial! Tras recoger algunos objetos que me han dejado mis amigos, buenos amigos, me he dispuesto a comer, prepararme y salir hacia el espinardo donde me esperaba una tardecita muy removida!
El dia de antes tuve algunos problemas ya que ahora yo me encuentro lesionado y he tenido que ir al medico del deporte.. este me puso unas vendas en los pies que me han entorpecido un poco en la natacion.
Al llegar alli, a las piscinas munincipales del Espinardo, rápidamente nos cambiamos todos y nos disponemos para empezar esta toma de tiempos, donde eligen a los mas capacitados para ir al campeonato de españa. La piscina la he inaugurado yo, tras un rápido calentamiento. El 100m de natacion ha salido mejor de lo que me esperaba y.. bueno, en 1.12, que es mejor de lo que me hubiese gustado hacer jejeje. Despues de un tiempo descansando y esperando a que todos terminasen, me lanzo hacia el 500m de natacion, el cual no ha salido mal, ha salido peor... en 7,36.. no quiero hacer referencia a esta prueba.

Mas tarde, nos hemos transladado a la pista de atletismo y ha empezado lo bueno de verdad, la carrera a pie. El primer 400m me han puesto con toda la elite del triatlon jejeje y la verdad es que me ha salido muy bien y eso.. en 55´´, yo no me lo esperaba para nada, incluso he ganado al increible pedro de haro... me he quedado sin palabras, sinceramente. Luego, viene el 1000m, que se ha presentado muy duro tras hacer tres pruebas muy intensas. He empezado al ritmo de Toni, Pedro y Victor pero el 400m me ha hecho mella y me he descolgado, los ultimos 400m me ha pasado Arturo quien me ha vuelta a motivar para coger otra vez el ritmo de carrera y al final le he esprintado y casi cogemos al grupo de cabeza que no nos han sacado mas de 2 segundos, exceptuando a Pedro que si que nos ha sacado jejeje ha sido un tiempo bastante bueno, 2.52 para lo cansados que ya estabamos.
Bueno aqui os dejo un par de videos y una comparacion de lo que queria hacer, mis objetivos y lo que he hecho:
500 natacion: -7:10 -- 7.36
100 natacion: -1.15 -- 1.12
400 carrera a pie: - 59´´ -- 55´´ 
1000 carrera a pie : 2.50 -- 2.52

martes, 7 de junio de 2011

Ahhhh!!!! Motivacion para la toma de tiempos

Tras un tiempo sin hacer nada de nada (en competicion), toca darlo todo y sufrir para la toma de tiempos que se va a realizar mañana en el espinardo. Ahora mismo estoy  muy motivado, aunque tengo una pequeña lesion que puede ser mañana un pequeño problema, pero por lo demas estoy buff con unas ganas increibles de que llegue y poder estar dándolo absolutamente todo para intentar que se fijen un poquillo en mi! jajaja
Mis objetivos para mañana son los siguientes:
1000 natacion: - 14:50 (espero poder estar por ahi)
100 natacion: -1.15 ( sigo sin tener velocidad pero lo mismo puedo sobrepasar este tiempo)
400 carrera a pie: - 59´´ ( puff sigue siendo dificil pero creo que esta vez podre conseguirlo)
1000 carrera a pie : 2.50 (voy a intentar estar por ese tiempo, no quiero decir que lo vaya a hacer.. creo que la lesion me va a frenar bastante y... bueno lo hare lo mejor que pueda)
No me gusta la idea pero bueno, mejor estar mal ahora que en la verdadera competicion aunque para el acuatlon de san pedro voy a estar igual jeje.
Estos tiempos son de referencia... no  creo que los pueda batir pero se intentara como siempre, solo que esta vez va en serio!!

domingo, 22 de mayo de 2011

Concentracion en el CAR de los Narejos

Este fin de semana, por primera vez en mi vida, he visitado el increíble CAR de los Narejos, tras ver un precioso Triatlon en el que grandes amigos han hecho mella en mi conciencia por sus increíbles dotes para este deporte. Al llegar a los Alcázares y ver el centro mi impresión no era tan grande como imaginaba pero sí parecida. Después de dejar las bicis y acomodarnos en nuestras habitaciones nos dispusimos a cenar y a continuación fuimos a dar un paseo por el paseo, donde se nos alegro la vista a todos jajaja. Al llegar al car nos pusimos a dormir.. bueno, "a dormir" alguna gente sabe a lo que me refiero. El día siguiente a las 10 salimos en bici para hacer unos 60 km pero se alargaron un poco. Puufff, que voy a decir de la bici.... fue algo impresionante.. la verdad esque otras veces me he sentido bastante peor pero es que tras dar una vuelta de calentamiento de 20 km empezaron todos a dar caña hasta que se quedo un grupo bien marcado de 8-10 personas que daban bastante caña aunque casi todos estaban al mismo nivel... poco a poco se fue reduciendo el grupo has ta que al final a falta de 200 metros quedemos solamente Cristian, Rubén y yo en la cabeza pero solo habíamos conseguido descolgarles unos pocos segundos ya que nosotros no es que estuviéramos para tirar coetes. Despues de esto, nos dispusimos a nadar, unos 20 minutos a ritmo lentillo y... acomer y para casa.
Lo bueno que saco de esta concentracion es que todos los componentes de las escuelas de junior y cadete estamos conociendonos mejor y llevándonos mejor tambíén.

Ahora lo que de verdad importa jeje, el triatlon de san pedro. Lo primero es lo primero me han sorprendido 4 personas en general, bueno 5. Adrian fernandez, el pedazo de cabron parece ser que le ha salido un perfecto parcial en bici y, ademas, tras haber hecho 7 km más en el circuito de bici, la carrera le ha salido perfecta, muy sinceramente mejor que a mi me pudiera haber salido, por lo menos 1 o 2 minutos, felicidades, pero no te subas a los laurales que yo acecho por detrás jajaja
Otra persona que tambien me ha sorprendido ha sido Eduardo y Cristobal, nose cómo en tan poco tiempo se han puesta tan bien nadando y en bici pero me alegro por ellos. Ademas, pienso que el año que viene arrasan en los campeonatos de españa por equipos y en individual.
Tambiém esta Arturo, que a pesar de que yo sabía que nadaba muy bien nunca había previsto que fuera tan maquina como para salir del agua delante de ISAAC LOPEZ y MATEO PESQUER..... osea, me he quedado de piedra, sinceramente,además se te nota que estas progresando mucho en bici y corriendo, ah y enhorabuena por tu segunda posicion maquina.
Y por último, mi gran amigo carlos jeje el que me ha dejado de piedra con su progresion meteorica jajaja.
Tio espero que leas esto porque de verdad que me estan dando ganas de entrenar siempre con vosotros porque estoy viendo que con la élite se mejora mucho... en cuanto a Raul me ha parecido que le ha salido una buenísima carrera aunque haya tenido ese descuido que todos sabemos que fue culpa de la organizacion jajaja

martes, 17 de mayo de 2011

Tras la tormenta, comienza a salir el sol...

Bueno, tras una semana especial, por así decirlo, empiezo de nuevo a entrenar como puedo en los pueblos cercanos donde hay piscina. Este sábado he empezado ha coger fuerza haciendo diversos ejercicios, cosa que no hacia desde febrero, de ahí que no tuviese la suficiente fuerza y no me encontrase bien nadando. Ahora estoy cogiendo fuerza rápidamente y encontrándome bien nadando, cuando puedo ir... que no es tanto como a mi me gustaría... Si yo hubiera sabido esto durante estos meses, ahora estaría nadando muy bien para mí. Aún asi, me encuentro en buenas condiciones y estoy a gusto porque sé que esto son temporadas como dice mi buen amigo raul. Espero que para la semana que viene, para mi primer triatlon, ya me encuentre en condiciones de poder hacer algo bueno para clasificarme en el campeonato de España de Triatlon.
Acabo de ver que se va a realizar en el espinardo el día 8 de junio una tecnificación para tener mas claro los posibles clasificados. Se trata de una tecnificación normal, yo creo que aunque me estoy encontrando bien aun no esoty en condiciones de hacer buenos tiempos en el agua, pero bueno, eso no lo decido yo... espero poder tener alguna posibilidad de representar a Murcia en esa prueba tan importante.

sábado, 14 de mayo de 2011

Un espantoso sueño o una mala pesadilla..

Llegaba el día 11-05- 2011, un día normal como cualquier otro, yo estaba estudiando por la tarde junto a una amiga en la biblioteca tan tranquilo, apaciguado y sereno cuando, de repente, un estruendo ruido nos deja a todos lo pelos de punta durante varios segundos..., yo.. perplejo e inaudito, al pasar este desesperante momento de incredibilidad me encontraba en un estado de shock. Eran las cinco en punto. Todos se preguntaban, ¿ Qué ha sido eso?..algunos al principio... creían que había sido un avión, otros un terremoto, pero la mayoría sabían que estruendo no era nada de eso, sino un gran terremoto. En ese momento en el que nosotros  incrédulos creiamos que había pasado todo nos fuimos fuera, al igual que las demás personas. Al principio no hubo muchos daños materiales y a simple vista no había nada destruido pero pasó el tiempo mientras la gente se preguntaba las típicas preguntas...¿qué pasa?¿ se ha derrumbado algo?¿ pero, por qué...? otros se reían mientras comentaban sus movimientos en el momento del seísmo.Y... a las siete menos diez exactas, íbamos andando Tiffany y yo por el puente...cuando pasó... el grande, el único y el más destructor que dejo a la gente en peor estado del que podía haber pensado en otro momento.... pudimos ver como algunos pisos se derrumbaban y se caían dejando a su paso una vida de trabajo y sudor... Por suerte para mi y para mi acompañante estuvimos entretenidos momentos antes para sacar la bicicleta del coche y  pudimos dar gracias de que no entremos en el tramo de avenida donde todo lo peor que podía pasar, paso... En ese momento, ya nadie se reía, ni siquiera una sola sonrisa, ahora, todas las personas corrían hacia un lugar seguro, nadie se quería quedar bajo un techo por miedo a que los daños causados por el seísmo pasaran factura, ahora, todo era oscuro, lúgubre, negro.... alguna gente no tuvo tiempo de escapar... otra quedo entremedias y alguna tuvo suerte. A cualquier lado donde miraras, sólo se podía ver dolor y sufrimiento... La gran mayoría se apresuraba para llamar a las personas mas queridas, pero la dura verdad es que las líneas estaban colapsadas. En el momento en que vimos la ocasión, nos bajemos para nuestras casas que no estaban en Lorca ciudad, por suerte, sino en pedanías bajas. Los nervios, al menos para mi y para Tiff, se calmaron cuando comprobemos que nuestras familias estaban bien y que nuestras casas no habían sufrido daños... Espero que alguien haya leído esto y que al menos intente ayudarnos porque en la historia de Lorca, nunca habiamos sufrido una desmoralización y catástrofe tan grande e inmensa.
A continuación, os voy a dejar una imagen del complejo deportivo en el que suelo "solía" entrenar para que podáis ver el tamaño de la catástrofe y lo duro que se puede hacer... Como se podrá observar, los  "TRIS" lorquinos no vamos a poder entrenar hasta un largo periodo de tiempo, aunque lo importante es que ninguno hemos sufrido ningún daño físico y estamos bien moralmente.

jueves, 28 de abril de 2011

Atletismo escolar

Hoy ha sido el atletismo escolar en el cual han participado mas de 500 alumnos. yo, especialmente me he especificado en 1500m. Estaba inquieto porque queria bajar una marca que no he bajadoni de cerca, quería bajar de 4.30 pero parece que por no haber tenido tiempo de calentar, o no estar muy relajado de piernas por las series del lunes o porque simplemente no podia.... he hecho un tiempo de 4.50. No esta mal pero tampoco bien, me quedo contento a medias, porque he bajado mi antiguo record "5´", pero creo que en plenas condiciones deberia de estar en menos tiempo pero bueno, es un entrenamiento y me da igual. He quedado primero, de lo que me alegro y me han dicho que me he clasificado para el regional, eso esta bien, así podré rectificar y intentar batir de nuevo el record hoy establecido. También  como se puede observar en la imagen la carrera ha sido bastante larga, o al menos para mi....

lunes, 25 de abril de 2011

saltan chispas!! Adrian cuidado que te te quemas!!

Bueno, de acuerdo al blog de mi compañero ADRIAN la temporada de triatlon empieza a aflorar con el primer triatlon del año, el triatlon de "fuente álamo". Yo no participo pero tengo dos claros compañeros de club que a la vez son claros rivales que si lo hacen. Bueno, el pique en esa carrera esta entre ellos pero las apuestas son de mi parte. Las cocacolas en Fuente Alamo van a salir corriendo. Ya este fin de semana, como ya he nombrado antes, los piques se han notado, sobre todo con Adrian, al cual he dejado KO pero me ha puesto los pelos de punta, es lo que tienen los piques con Adrian, que tienes para picarte y.... o gana él o gano yo jejeje bueno... voy a intentar ir a fuente alamo como sea para verlo todo y ver a mi compañero ADRIAN en la bici......."para ver como llega en el primer grupo". Lo dejo caer............ el aire esta que arde!!!

Nuevo record muy inesperado!!

Bueno, hoy me he levantado y me he ido a hacer series a la pista de atletismo.... algunos diran "¿no has desayunado?".... no, bueno, un vaso de zumo de piña, sé lo que algunos pensareis...."estas tonto, te va a dar algo" y teneis razon.... al llegar yo tan contento a la pista y ver a mi compañero Adrian ya esperandome para hacer los 4x1000 D/4´al 1000% me digo para mis adentros.... no tengo ni las mas mínima gana de empezar, pero bah, las voy ha hacer igualmente. Empezamos el calentamiento, veo que a los 15 minutos me encuentro mal, es decir, vacio...Le digo a Adrian que nos vallamos a tomar algo que necesito fuerzas para hacer las series, nos vamos a un bar y me tomo un par de tapicas. Volvemos y nos encontramos a Lorca y a Antonio y empezamos las series, la primera a 3.09, la segunda a 3,08, la tecera a 3.10, yo ya bastante jodido, asimilando bien las series pero jodido digo voy a esperar a que Adrian y los demas terminen las series y voy a hacer una mas o menos a tope....y le digo a adrian que me valla tirando cuando los 100m de viento, que por cierto eso era una locura de viento, y empiezo bien... a ritmo de 3.04 o asi y llegan los 100m de viento y Adrian tira de mi....mas o menos. Ya jodido sigo hasta el final, ya hasta las piernas me pedian clemencia ero tenia que aguantar y ya, por fin los ultimos 300m, me planteo que tengo que bajar de 3 minutos y voy cada vez mas fuerte. Ya llego a los 200m y a partir de ahi.... a topeeeee.......... el ultimo 200m me han dicho que lo pase a 30 segundos y gracias a eso consegui lo que queria... si, he bajado de 3 minutos, he hecho un tiempo total de 2.58.22 tomado por mi compañero Adrian. Es la primera vez que bajo de 3 minutos y la sensacion es enorme. Se puede decir que ya tengo la semana hecha.

domingo, 24 de abril de 2011

Sabadetes: piques irremediables.....



Este sábado tan especial nos hemos reunido en mi casa Domingo, Adrian y yo para salir un rato en bicicleta.... Nada mas salir me dice Adrian "vamos para la santa, que tengo que entrenar un puerto para Fuente Álamo" sii.....yahh y una mi..........lleguemos tranquilamente a Totana mientras discutíamos la cualidad ciclista de cada uno, Domingo se proclamaba ciclista de descenso, y existía un pique entre Adrian y yo sobre quien seria el escalador del grupo....En ese momento se plantea un duelo en el cual se comprobaría el mejor para esta cualidad, la subida a la santa.....Nadie dice nada, es decir, todos de acuerdo, y Adrian y yo  empezamos a prepararnos para cuando uno de los dos subiera el ritmo. Pero sin darnos cuenta la velocidad pasa de 18km/h a 28 km/h durante la subida, con pique pero también con una enorme vigilancia entre nosotros por si alguno se decidía a dar un ataque. Cuando llegamos a la primera rotonda lancé el primer ataque para ver como iba mi compañero, pero no conseguí descolgarle del todo y poco a poco volvió a coger mi rueda, lógico, ya que aun tenía todas sus fuerzas reservadas. Conforme vamos subiendo y antes de empezar la cuesta fuerte, él me lanza otro ataque, supongo que para comprobar mis fuerzas, pero en cuanto vio que le seguía dejo de atacar. Entonces viene la cuesta fuerte y....a partir de ese momento, tanto él como yo, empecemos a tirar (según él entre 19-22 km/h), fue entonces cuando las fuerzas ya flaqueaban y las piernas se estremecían pidiendo clemencia, pero la sed de sufrimiento y el titulo a conseguir para el ganador podían con nosotros. Durante la subida, bien es cierto que había momentos donde la velocidad era muy alta pero también hubo momentos en que las fuerzas estaban tan mal que bajaba el ritmo de carrera. Ya llegando a la iglesia, reventados con las piernas rojas y hechos polvo por el pique......adrian a mi rueda, lanza el ataque final y cuando yo que estaba con el plato pequeño metido, pues tardo en responder pero cuando por fin le respondo a su ataque y me pongo a su altura el dice...."no puedo" y a partir de ahi, muy contento pero tambien es cierto que iba a 12 km/h llego delante con las manos arriba jajajajaja. Bueno escalador esta bien pero tampoco esta mal llanista. xD

domingo, 17 de abril de 2011

campeonato de españa de duatlon de soria!! 6 clasificado....:D








Acabo de llegar a mi casa y estoy tan emocionado que os voy a contar toda mi experiencia en este duatlón que ha sido la mejor de mi vida en el deporte hasta ahora. Llegue en coche a Soria a las 7:00, sin poder dormir debido a las incomodidades del coche y la bici, por lo que he corrido un pelín mas cansado pero bueno, eso creo que no me ha repercutido en la carrera. Mientras me dirigía  a Soria en el coche, me volvió a salir un poco el dolor en "las piernas" y me judío mucho psíquicamente ya que me había preparado tanto físicamente como espiritualmente que eso me hundía el alma pero, como siempre, al calentar el dolor desaparecía junto con mi angustia. LA SALIDA, mmmm.... la salida, la salida, la salida...todos los nervios puestos en la salida....y me hacen ponerme casi el ultimo para salir "CABRONES". Aquí viene mi primer gran fallo: la salida. La salida ha sido malísima en mi opinión, tengo que mejorarla porque he salido en 4 fila y he perdido 8 segundos entre remontar a gente y la pérdida de energía, aunque luego haya podido remontar, he agotado muchas fuerzas que podía haber utilizado en otro momento. He perdido lo suficiente para poderme haber colgado a los dos primeros de la carrera y haber intentado hacer pódium pero la salida me jode todo, me lo jode todo. Bueno, aun así me he colocado en una muy buena posición, en 4 para la primera T1 y de esta he salido 3, lo cual quiere decir que la transición me ha salido perfecta. El circuito de carrera a pie estaba bien pero había una cuesta que judía todo, se puede decir que en toda la carrera no he pisado el llano, lo que no era para arriba, era para abajo, tanto en bici como a pie. El segmento de bici ha sido duro, bastante duro ya que algunas cuestas te jugaban malas pasadas pero yo me he encontrado muy a gusto porque siempre iba chupando rueda y cuando no iba chupando rueda, iba tirando a un ritmo lo suficientemente bajo como para no cansarme y obligar a otro a tirar. En este segmento mi compañero de Caravaca ha dado un hachazo que no hemos seguido ninguno, pero que al final de la bici lo hemos vuelto a enlazar y, gracias a la buena y rápida transición y a las súper zapatillas de ciclismo de mi entrenador salva he vuelto a salir 3 de España para el ultimo 1.5 en la T2. Pero aquí va el segundo y último gran fallo, no se matarme corriendo al final y eso ha hecho, en parte, que quedase 6 cuando a lo mejor podía haber quedado 3,4 o 5, pero da igual, solo tengo que preparar un poco más las transiciones porque en las carreras no me mato pero en los entrenamientos me muero y esto me a hace arder el alma porque estaba luchando el tercer puesto con Luis Gutiérrez. EL ultimo 1.5 ha sido a tope, me han adelantado 3 personas al salir de la transición pero el resto del grupo lo he dejado atrás. Yo creo que podía haber luchado por el tercer puesto aquí pero no tengo el instinto de matarme y eso me jode por dentro así que....deje que se fueran, pero el 5 si que he estado a 4 segundos de pillarlo que por lo mismo no lo he pillado. Bueno, llegue a meta con las manos levantadas, aun no quedando 1 ni 2 ni 3, solo por quedar 6 que casi me echo a llorar porque eso yo no me lo esperaba nunca de ningún modo. Quiero daros las gracias a todos, sobre todo a mis compañeros de entrenamiento de triatlón y de casa, a mi hermano por llevarme y a mi entrenador, Salva, que no se yo lo que haría sin él, gracias.

viernes, 8 de abril de 2011

motivacion para el campeonato de españa de duatlon de SORIA!!!

ahhhhh, que gusto da poder ir a un campeonato en el que practicas el deporte que mas te gusta. Sobre todo, tu modalidad preferida de ese deporte. El 16-4-11 es una fecha que he esperado 1 año, desde que estoy en Triatlon y.... voy a MATARME, asi de claro jajaja Lo que espero de este duatlon es un buen tiempo total, una posicion normal, "ahi delante" y sobre todo pasarmelo como nunca.

miércoles, 6 de abril de 2011

duatlon sprint de jumillaaa!


Esta ha sido la primera experiencia de duatlon sprint de mi vida. Me iba para jumilla con buena cara y he venido mejor. La verdad es que la prueba no ha sido muy dura por el hecho  de haber cuestas o viento, simplemente se pasa todo rapido. La salida a sido muy desastrosa debido a que me han hecho salir en ultima fila y he perdido bastantes segundos, pero por suerte me he recuperado. El primer segmento ha sido por el circuito de cross de jumilla y ha estado bastante bien ya que me he quedado en el segundo grupo de la carrera. En la transicion como de costumbre me he vuelto a equivocar porque no esta bien señalizado y yo no me entero y por eso he perdido el grupo que tenia. La bici ha estado bien pero la primera vuelta la he pasado mal porque no venian grupos a los que poder engancharme. Me han pasado 3 o 4 personas sueltas a las que me he enganchado un poco pero me han dejado rapidamente, pero en la segunda vuelta me ha pillado un grupo en el que me he enganchado sin problemas y he aguantado facilmente. A 50m antes de llegar a la transicion he esprintado un poco para entrar y hacer la transicion el primero del grupo peeeeero como de costumbre, cuando todo paecia ir bien , me equivoco en la transicion. Yo no lo entiendo, pero bueno, es lo que hay. Y.....el ultimo 2.5km ya ha sido mas relajado y he ido mas a gusto por lo que me an adelantado 7 personas pero me daba igual. En total, el tiempo que hice fue 1.03.09 y el puesto fue el 29 de la general y el 1 de cadete. Me vengo contento para mi casa despues de realizar esta experiencia que ha sido expectacular para mi.

sábado, 19 de marzo de 2011

carrera popular de san José: una nueva forma de entrenar fuerte!

Bastante contento llego hoy a mi casa despues de hacer un duro entrenamiento del que estoy bastante satisfecho. Para empezar dire que esta carrera tenia un recorrido irregular de 5.540 m, por lo tanto los tiempos son un poco irregulares. Por fortuna, esta carrera ya la corri el año pasado y tenia cierta ventaja respecto a otros pocos que no supieran donde estaban algunas cuestas u otras cosas. La carrera ha empezado a las 10:00 y yo estaba preparado para disputar mi segunda carrera como juvenil. Mis objetivos principales eran poder bajar de 19,30 en la distancia y poder aguantar por 20 segundos a mi gran compañero paco sola pero no siempre se consigue lo que se propone y esta es una de esas veces. Me he encontrado bastante bien durante la carrera y, ademas he podido resistir el ritmo de paco durante casi 3 km, hasta que he desistido porque yo aun no estoy lo suficientemente fuerte como para ir con el pero... ¿si no pruebo estas cosas aqui donde las voy a probar? bueno, la sensacion ha sido buena, no me ha dolido nada y me he sentido muy a gusto. El resultado de este esfuerzo ha sido una segunda posicion de juveniles que yo creo que esta muy bien con un tiempo total de 19.50, a un promedio de 3.34, pasando el 5 km en 17.50. No es lo que yo queria intentar pero es mejor que ningun 5000m que haya hecho antes y por eso tengo que estar contento. Tambien debo añadir que el ritmo ha sido regresivo debido a que he tenido que bajar el ritmo porque he salido muy rapido y tambien cuenta que los 2 primeros km son menos duros y con una ligera pendiente hacia abajo.

sábado, 12 de marzo de 2011

Du fuente alamo!! Repetimos¿?



oootro duatlon, otro ataque! En este duatlon estaba ya un poco relajado de cuadriceps porque ya me habia dado el masaje y me encontraba bien, o eso creia yo... como normalmente sergio y yo hemos salido corriendo y les hemos sacado 30 segundos al segundo grupo peero, en la bici parecia que iba bien y resistiendo sus ataques pero al tercer ataque y mas fuerte no pude seguirle y me saco de su rueda por lo que me quede solo contra el viento y un poco jodido por lo que me habia hecho oootra vez! pero bueno, da igual porque lo que a mi me interesa es el campeonato de españa de duatlon y ahi es donde es importante el dejar a alguien de su rueda. Bueno, al dejar la bicicleta, me he puesto a correr y en este duatlon tambien he vuelto ha hacer el mismo tiempo en el parcial corriendo, pero esta vez solo me ha sacado 40 segundos en la bicicleta, eso tambien hay que decirlo. Nada mas, espero en el proximo duatlon poder aguantarle en la bici, ese es mi objetivo en estos duatlones, Ganar a SERGIO FERNANDEZ BARRRERA.